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Best Life Now
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Das erwartet dich auf Best Life Now

Best Life Now ist deine Anlaufstelle für die Themen Minimalismus und Slow Living.

Auf diesem Blog findest du viele wundervolle Inspirationen zum minimalistischen Lebensstil sowie zu Nachhaltigkeit und mentaler Gesundheit. Du erhältst praktische Tipps und Tricks, die dein Leben vereinfachen und dir helfen, zu dir selbst zu finden.

Entdecke die bunte Vielfalt auf Best Life Now und lasse dich von unseren Beiträgen dazu anregen, dein Leben endlich ganz nach deinen Regeln zu gestalten.

Lass uns gemeinsam eine gesunde Balance für den Alltag finden und nicht nur leben, sondern auch wieder erleben!

Über die Autorin

Hola aus Andalusien! Ich bin Alexandra und der kreative Kopf hinter Best Life Now.

Als leidenschaftliche Schreiberin habe ich mit dieser Seite endlich meinen Traum von einer eigenen Plattform verwirklicht. Mein Ziel ist es, dir interessantes Know-how und eigene Erfahrungen zu vermitteln.

Ursprünglich bin ich gelernte Übersetzerin, weshalb es mich nach dem Studium direkt nach Spanien verschlug. Hier fand ich schnell eine neue Heimat fernab meiner mitteldeutschen Heimat.

Damals ging es für mich mit nur zwei Koffern ab ins Abenteuer. Damit legte ich, wenn auch noch unbewusst, den Grundstein für mein Interesse an Minimalismus und Slow Living.

In meiner Freizeit verschlinge ich nicht nur unzählige Bücher (manchmal auch am Strand), sondern lerne auch gerne Neues. So habe ich im Laufe der Jahre an Kursen wie „Stressmanagement“ (Virtuelle Hochschule Bayern), „Science of Happiness“ (University of California, Berkeley) oder „The Science of Well-Being“ (Yale University) teilgenommen.

Ich hoffe, du begleitest mich ein Stück auf meiner Reise und findest auf Best Life Now tolle Anregungen für dein eigenes Leben. Folge mir auch gerne auch auf Facebook, Instagram oder Pinterest unter @bestlifenowblog.

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bestlifenowblog

bestlifenowblog
Heute einfach mal ein Post ohne große Worte. La Heute einfach mal ein Post ohne große Worte. 

Lasst euch visuell bereits ein wenig in Sommerstimmung bringen: Spürt die frische Meeresbrise, fühlt die ersten Sonnenstrahlen auf der Haut und schaut einfach ein wenig in den strahlend blauen Himmel. 

Ich wünsche euch einen wundervollen Sonntag!

Worauf freust du dich diesen Sommer ganz besonders?

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#sommerstimmung #glücklichsein #kleinedingedieglücklichmachen #sommerliebe #glücklichundzufrieden #sommerzeit #achtsam #achtsamkeit #achtsamleben #slowliving #wenigeristmehr #sommerkommt #eurosummer
Francine Jay (@miss.minimalist) hat meine Gedanken Francine Jay (@miss.minimalist) hat meine Gedanken einfach schön in die richtigen Worte gefasst: “My goal is no longer get more done, but rather to have less to do.”

Also: Versuche nicht immer nur alles zu erledigen, Termine reinzuquetschen und immer mehr schaffen zu wollen, sondern erschaffe dir stattdessen endlich mal kleine Freiräume und Zeit nur für dich. 

Denk daran: Wir müssen nicht immer nur funktionieren, sondern dürfen auch einfach mal nur sein!

Was denkst du über dieses Zitat?

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#slowliving #slowlife #langsamleben #achtsamkeit #achtsam #mentalegesundheit #entschleunigung #entschleunigen #lebengenießen #minimalismus
Heute ist der 23. April und damit Welttag des Buch Heute ist der 23. April und damit Welttag des Buchs und den müssen wir natürlich feiern!

Gibt es etwas Schöneres, als in spannende Fantasiewelten einzutauchen, Neues zu lernen und einfach mal die Welt draußen vor der Tür zu lassen?

Ein Buch (oder in meinem Fall auch den E-Reader) schnappen und es sich mit einem heißen Tee gemütlich machen. 

Falls ihr noch Leseinspiration braucht, dann kann ich euch meine 3 liebsten Bücher der letzten Zeit ans Herz legen:

🛀All the lonely people von Mike Gayle
💪🏻13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun von Amy Morin
❤️‍🩹Ich, Eleanor Oliphant von Gail Honeyman

Was sind deine liebsten Bücher der letzten Zeit?

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#bücherliebe #lesenmachtglücklich #slowliving  #entschleunigung #bücherlesen #leseliebe #welttagdesbuches
Morgenroutinen sehen für jede*n von uns anders au Morgenroutinen sehen für jede*n von uns anders aus. 

Ich persönlich habe sie jetzt an meine neue Situation angepasst. Seit knapp einem Monat bin ich nun wieder im Büro und die Zeit morgens ist knapper als sie die letzten 2 Jahre war.

Nichtsdestotrotz möchte ich nicht auf einen achtsamen Tagesanfang verzichten. Daher gehören folgende Sachen auf jeden Fall in meiner Morgenroutine:

💧Wasser trinken: 
Sobald ich aufstehe, trinke ich zunächst ein Glas Wasser und schaue dabei einfach nur aus dem Küchenfenster.

🤸🏼‍♀️Kurz dehnen: 
Während ich meinen Kaffee zubereite, dehne und strecke ich mich ein paar Minuten, um den Körper langsam aufzuwecken.

📔Dankbarkeitstagebuch: 
Mit der ersten Tasse Kaffee in der Hand schreibe ich einen positiven Satz, der den Tag schön zusammenfasst.

🧘‍♀️Meditieren: 
Nachdem ich aus der Dusche komme, nutze ich meist ein paar Minuten, um kurz zu meditieren. Hier greife ich auf 5 bis 10 Minuten Meditationen mit Fokus auf Atem oder Body Scans zurück. 

🎧An einigen Tagen höre ich auch einfach nur einen seichten Podcast, der gute Stimmung verbreitet.

Übrigens: Mein Handy bleibt bis ich das Haus verlasse im Flugmodus. So komme ich nicht in die „Versuchung“, bereits am Morgen durch Social Media zu scrollen.

Was davon machst du auch?

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#slowliving #slowlife #langsamleben #achtsamkeit #achtsam #mentalegesundheit #entschleunigung #entschleunigen #lebengenießen #kleinemomente #bewusstleben #morgenroutine #morgenritual
Was mir beim Kopf frei bekommen immer wieder richt Was mir beim Kopf frei bekommen immer wieder richtig gut hilft? Lachen! 

Nicht nur lächeln oder gezwungen grinsen, sondern herzhaft aus vollem Halse lachen, bis der Bauch wehtut. 

Pluspunkte gibt es, wenn es wie auf diesem Foto mit der besten Freundin passiert.

Wie gerne denke ich an diesen gemeinsamen Urlaub zurück und als ich dieses Foto sah, dann hat es direkt all die schönen Erinnerungen aufkommen lassen. 

Das Bild ist nicht perfekt, aber es zeigt, wie viel Spaß und Freude wir mit den richtigen Menschen haben können.

Finde diese Menschen für dich und lache gemeinsam mit ihnen! Aber auch allein kannst du mal wieder lachen. Ob ein lustiges Video, einfach albern zum Lieblingslied tanzen oder Grimassen schneiden – nutze einfach das, was dich zum Lachen bringt.

Was hat dich zuletzt zum Lachen gebracht?

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Viel zu viel tun, tausende Verpflichtungen und zu Viel zu viel tun, tausende Verpflichtungen und zu wenig Zeit, vor allem zu wenig Zeit für dich selbst!

Oft kürzen wir leider bei Stress zuerst bei uns selbst. Damit wir aber mehr Ruhe in den Alltag bringen und Kraft tanken, ist es essenziell, unsere Bedürfnisse nicht ständig hinten anzustellen. 

Achte stattdessen ab sofort mehr darauf, was du brauchst und mache nicht nur das, was andere von dir erwarten. So wirst du deinen Alltag entspannter erleben und ein wenig entschleunigen.

Besonders diese 6 Dinge sind in meinem Alltag sehr wichtig. Sicher helfen sie dir auch als Inspiration, um mehr auf dich zu achten und dein Leben etwas langsamer anzugehen.

Welcher Punkt hilft dir besonders oder was machst du gerne, um mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen?

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#slowliving #slowlife #langsamleben #achtsamkeit #achtsam #mentalegesundheit #entschleunigung #entschleunigen #lebengenießen
Da es sich aktuell ein wenig um Ordnung und Ruhe d Da es sich aktuell ein wenig um Ordnung und Ruhe dreht, fand ich dieses Zitat des französischen Schriftstellers François de La Rochefoucauld einfach passend. 

Ja, Zeit für uns kann uns mehr Ruhe geben.
Ja, Ordnung kann uns mehr Ruhe geben.
Ja, Minimalismus kann uns mehr Ruhe geben.

☝🏻Aber:
Wenn wir weiterhin innerlich nervös, gestresst und angespannt sind, dann werden wir nicht zu wirklicher innerer Ruhe finden. 

Deshalb beginne, diese Ruhe mehr in dir selbst zu suchen. „Lerne“ zu entspannen, sei geduldig mit dir und mach langsam.

Es ist an der Zeit, einfach mal Fünfe gerade sein zu lassen.

Was hilft dir dabei, mehr innere Ruhe zu haben?

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Ein ordentliches Zuhause vermittelt uns Ruhe und e Ein ordentliches Zuhause vermittelt uns Ruhe und ein Wohlfühlgefühl. Hier können wir ankommen, entspannen und den Stress draußen vor der Tür lassen.

Der Weg zu mehr Ordnung ist einfacher als du denkst. Mir haben vor allem diese 4 Dinge geholfen, um im Alltag eine Grundordnung zu haben und auch beizubehalten.

👉🏻Regelmäßig ausmisten:

Mindestens 2 x pro Jahr miste ich meinen Kleiderschrank komplett aus und räume auch gründlich in Küche und Badezimmer auf. Oft tummeln sich dort Sachen, die abgelaufen sind, nicht benutzt werden oder aufgebraucht werden müssen.

👉🏻Körbe und Boxen nutzen

Für eine Grundordnung nutze ich gerne Kisten und Körbe. Hier habe ich z. B. Sportsachen in Körben, Make-up in Schachteln oder Essensvorräte in Kisten. So finde ich alles schneller und es sieht ordentlicher aus.

👉🏻Feste Plätze zuordnen

Alle Sachen bekommen einen festen Platz zugeordnet. So habe ich z. B. eine Ablage für Schlüssel, die Jacke kommt direkt in den Schrank, Decken werden in einen Korb geräumt und die Fernbedienung zum TV gelegt.

👉🏻Jeden Tag etwas aufräumen

Ein weiterer Trick, um nicht einen ganzen Tag mit Putzen zu verbringen, ist, täglich ein wenig zu machen. Nach dem Duschen die Wände abziehen, den Herd nach dem Kochen reinigen oder abends das Geschirr in den Spüler räumen. Es sind nur wenige Minuten, die den Unterschied machen.

Was machst du für mehr Ordnung in deinem Zuhause? Erzähle mir deinen Trick in den Kommentaren!

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Hach, geliebter Frühling – strahlend blauer Him Hach, geliebter Frühling – strahlend blauer Himmel, wärmende Sonnenstrahlen und die ersten Knospen sprießen vorsichtig. 

Gibt es etwas Schöneres, als einfach mal durch die Sonne zu spazieren und zu sehen, wie die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht?

Genau das habe ich vor ein paar Tagen gemacht. Einfach mal gemütlich durch den Park gebummelt, nachdem ich auf dem Wochenmarkt frischen Grünkohl und Salat gekauft habe.

Und dabei habe ich wieder gemerkt: Es sind einfach zu oft die kleinen Dinge, die uns erfüllen. Wir sollten ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken und sie bewusster genießen. 

Erzähl mir: Was hat dir zuletzt ein kleines Lächeln ins Gesicht gezaubert?

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