Hygge ist ein dänisches Wort, das eine Atmosphäre von Gemütlichkeit, Wärme und Entspannung beschreibt. Es ist ein Konzept, das eng mit der dänischen Kultur und Lebensweise verbunden ist und als einer der Gründe für das Glück der Dän*innen gilt.

Aber auch wenn der Begriff in erster Linie mit Winter und kühlen Temperaturen assoziiert wird, kann Hygge auch im Sommer ganz einfach praktiziert werden.

Deshalb beschäftige ich mich heute damit, wie wir alle ganz einfach ein wenig mehr Hygge in unseren Alltag im Sommer einbauen können.

Morgens mit dem richtigen Fuß aufstehen, ist oft gar nicht so einfach. Denn meist beginnen unsere Tage eher hektisch und chaotisch als langsam und achtsam. Doch das können wir ganz einfach ändern!

Ab sofort stressfrei(er) in den Tag starten und dadurch auch gut gelaunt durch den Tag gehen. Das klingt gut, oder?

Damit dein Morgen bewusster beginnt, kannst du auf Morgenroutinen setzen. Diese kannst und solltest du ganz an deine eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen. Wichtig ist, dass DU damit einen guten Start in den Tag hast und die Routinen keine zusätzliche Qual für dich darstellen.

Jede*r von uns hat eine ganz individuelle Vorstellung davon, wie das eigene Leben sein oder verlaufen soll. Wir träumen viele unterschiedliche Träume und haben einige (noch) unerfüllte Wünsche.

Vor allem zum Jahresende denkst auch du sicher vermehrt darüber nach, was im nächsten Jahr anders werden soll oder was du gerne erreichen willst. Du willst motiviert, positiv und kraftvoll in das neue Jahr starten.

Vielleicht steht auf deiner Wunschliste eine Reise, du willst beruflich etwas Bestimmtes erreichen oder wieder mehr auf deine Gesundheit achten? Was auch immer deine persönliche Vision ist – ein Vision Board kann dir dabei helfen, deine Gedanken in konkrete Ziele zu verwandeln.

„Disney hat mir unrealistische Vorstellungen von Liebe vermittelt.“

Diesen Spruch hast du sicher auch schon gehört. Er enthält viel Wahres, denn von klein auf sehen wir in Filmen, wie scheinbar einfach eine Partnerschaft sein soll. Zwei Personen verlieben sich, finden trotz aller Widerstände zusammen und sind glücklich bis ans Ende ihrer Tage.

Dass das wenig mit der Realität einer glücklichen Beziehung zu tun hat, ist uns hoffentlich klar. Denn um langfristig eine feste Beziehung zu haben, müssen wir auch aktiv daran und dafür arbeiten, und zwar gemeinsam.

Zu still, zu unsozial, zu schüchtern – das sind wohl 3 der gängigsten Vorurteile gegenüber introvertierten Menschen.

Wir leben in einer Welt, die den Fokus auf extrovertierte Menschen legt und diese feiert. Hier fallen uns Assoziationen wie kontaktfreudig, spontan und gesprächig ein – Extrovertierte stehen gerne im Mittelpunkt und werden schneller wahrgenommen als introvertierte Personen. Wer zu der lauten Sorte Mensch gehört, scheint andere zu beeindrucken.