Zu still, zu unsozial, zu schüchtern – das sind wohl 3 der gängigsten Vorurteile gegenüber introvertierten Menschen.

Wir leben in einer Welt, die den Fokus auf extrovertierte Menschen legt und diese feiert. Hier fallen uns Assoziationen wie kontaktfreudig, spontan und gesprächig ein – Extrovertierte stehen gerne im Mittelpunkt und werden schneller wahrgenommen als introvertierte Personen. Wer zu der lauten Sorte Mensch gehört, scheint andere zu beeindrucken.

Du bist eigentlich müde, aber dennoch wälzt du dich schlaflos im Bett, drehst dich von einer Seite zur anderen und kannst nicht einschlafen. Dann schaust du auf deinen Alarm und rechnest aus, wie wenig du jetzt nur noch schlafen wirst. Du setzt dich unter Druck, dass es jetzt einfach klappen und du einschlafen musst…und liegst weiter wach im Bett.

Kommt dir diese Situation bekannt vor?

Du hast viel auf Arbeit zu tun, danach kommst du nach Hause und es geht genauso stressig weiter? Du hast täglich das Gefühl, es nimmt einfach kein Ende und du siehst keinen Ausweg aus diesem Strudel aus Stress, innerer Unruhe und Nervosität? Dann ist es an der Zeit, die Notbremse zu ziehen!

Stress ist sehr belastend für deinen Körper und Geist und oft spiegeln sich die Symptome von Stress in deiner Gesundheit wider. Bevor es zu spät ist, heißt es rechtzeitig gegenzusteuern. Stress komplett zu vermeiden ist unmöglich, jedoch kannst du Stress reduzieren und deinen Alltag wieder angenehmer gestalten.

Selbstliebe ist ein schönes Wort und auch die Grundidee dahinter verstehen wir sicherlich. Neben vielen Sprüchen zur Selbstliebe sang bereits Whitney Houston davon, wie wichtig sie ist: „Learning to love yourself, it is the greatest love of all”.

Uns selbst zu akzeptieren und zu lieben, wie wir sind, mit all unseren Fehlern klingt gut. Leider fällt es aber vielen von uns immer noch schwer, dies in die Realität umzusetzen. Doch Selbstliebe können wir Stück für Stück üben.